BREBES - wartaekspres - Memanfaatkan waktu istirahat anggota staf Kodim 0713 Brebes
melakukan kegiatan rutinitas pembinaan fisik lari pagi, yang sebelumnya
melaksanakan senam pemanasan terlebih dahulu, kemudian melanjutkan berjemur di
bawah sinar matahari pagi. Hal itu dilakukan untuk menambah imunitas tubuh dan
kesehatan fisik serta mencegah penularan Virus Corona atau Covid-19, Senin
(30/03/2020).
Komandan Kodim 0713 Brebes, Letkol Infanteri Faisal Amri, SE,
menyampaikan, bahwa menurut para ahli, waktu terbaik jemur badan di bawah sinar
matahari pagi adalah di atas pukul 09.00 WIB. “Namun, saat berjemur tidak boleh
terlalu lama. Di atas jam 9 pagi 10-15 menit, di atas pukul 11 selama 3 menit,”
ujarnya.
Sementara Bintara Operasi dan Latihan (Bati Ops Lat) Pelda
Abdul Kholik saat memimpin kegiatan tersebut mengatakan, bahwa pihaknya bersama
para anggota staf lainnya melaksanakan jemur badan di bawah sinar matahari pagi
dengan senam perenggangan. Namun kegiatan berjemur ini dilakukan di depan
kantor staf masing-masing untuk menjaga jarak antar perorangan.
Tujuannya agar sehat, dan imunitas terjaga. Karena Covid-19
ini bisa diatasi dengan mencegah penularannya yakni dengan memperkuat daya
tahan tubuh, salah satunya dengan berjemur matahari 10-15 menit dan diimbangi
makan makanan bergizi.
Selain itu, Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga harus
dijaga. Biasakan sering Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), diselingi olahraga
ringan, agar kebugaran tubuh tetap terjaga. (Utsm)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar