PONTIANAK - wartaekspres - Kepala Jasmani Kodam
(Kajasdam) XII/Tanjungpura, Kolonel Arm Heri Suprapto, S.Pd, mengajak prajurit
dan masyarakat Kalimantan Barat untuk melaksanakan olahraga secara aktif dan
rutin. Hal ini disampaikannya saat menjadi narasumber dalam dialog interaktif
"Derap TNI" di LPP RRI Pontianak, Jalan Panglima Sudirman, Kota
Pontianak. Adapun tema dialog 'Manfaat Menjaga Kondisi Fisik', Kamis (21/11/19).
Lewat udara Kajasdam XII/Tpr, Kolonel Arm Heri Suprapto, S.Pd, menyampaikan
kepada pendengar setia RRI Pontianak, bahwa dengan berolahraga secara aktif
seseorang dapat menjaga kondisi fisiknya. Selain itu dengan berolahraga rutin
dapat meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
"Tentu saja harus diimbangi dengan pola makan dan kebiasaan hidup
sehari-hari," ujar Kajasdam XII/Tpr.
Kolonel Arm Heri Suprapto, S.Pd, menyampaikan, banyak banyak manfaat yang
diperoleh dari olahraga diantaranya, mengurangi resiko penyakit jantun,
meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres, meningkatkan energi dan
meningkatkan kekebalan tubuh.
“Begitu banyak manfaat olahraga namun pada zaman sekarang masih banyak
masyarakat yang malas dengan berbagai alasan tidak mau melakukan kegiatan
olahraga,” kata Kajasdam XII/Tpr.
Menurutnya, olahraga dapat dilakukan dengan mudah dan hemat biaya tanpa
harus meninggalkan tugas pokok kedinasan maupun pekerjaan. Kita juga tetap bisa
berolahraga meskipun cuaca tidak mendukung.
"Kita bisa melakukan olahraga ringan untuk menjaga daya tahan tubuh
kita agar selalu sehat, seperti push up, sit up, squat, jumping jacks, naik
turun tangga/kursi, lari di tempat, jalan cepat dan masih banyak lagi
lainnya," pungkas Kajasdam XII/Tpr. (Rls/danil)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar