BREBES - wartaekspres - Puluhan prajurit
Kodim 0713 Brebes memanfaatkan Jalan Raya Brebes-Jatibarang untuk melakukan
pembinaan fisik dalam mendukung kesiapan dalam tugas sehari-hari.
Dikatakan Bintara Tinggi Staf Operasi (Bati Ops) Kodim, Pelda Abdul Kholik,
bahwa aktivitas aerobik penuh semangat merupakan kebutuhan bagi prajurit selain
untuk pembinaan karier.
“Kami melaksanakan aerobik atau aktivitas kardiovaskular untuk menjaga kesehatan
tubuh juga pembinaan jasmani sebagai syarat bagi yang akan naik pangkat,”
ucapnya, Kamis (24/10/2019).
Dijelaskannya, bahwa selain kepentingan ke dalam, lari di jalanan
menurutnya juga untuk menggugah animo masyarakat akan pentingnya menjaga
kesehatan jasmani untuk menunjang rohani.
Kegiatan diawali dengan senam peregangan dan pemanasan yang dipimpin
langsung olehnya di Lapangan Apel Makodim Brebes, Jalan Jenderal Sudirman No.
107 Brebes.
“Banyak manfaat kesehatan dari pelaksanaan lari pagi jika dilakukan rutin
minimal dua kali seminggu, diantaranya menurunkan berat badan dan memperlancar
sirkulasi darah untuk mengurangi resiko penyakit jantung,” imbuhnya.
Ditambahkannya, bahwa selain itu juga untuk menurunkan risiko menderita
alzheimer hingga 60 persen serta menurunkan stres.
“Saat
melakukan aerobik seperti ini, tubuh akan melepaskan hormon bahagia (endorfin)
sehingga menurunkan kadar hormon stress,” pungkasnya. (Aan)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar