Sepele Tapi Besar Manfaatnya Jika Disiplin Berolahraga

BREBES - wartaexpress.com - Anggota Koramil 01 Brebes, Kodim 0713 Brebes, tetap melakukan pemeliharaan fisik di tengah-tengah himpitan kesibukan mereka sebagai Babinsa di wilayah Kecamatan Brebes, Kabupaten Brebes, Kamis (27/10/2020).

Disampaikan Danramil, Kapten Infantri Kunpriyanto, SE, bahwa olahraga (aktivitas fisik ringan) tetap harus dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

“Lima sasaran manfaat berolahraga bagi kami, yaitu untuk membakar kalori, menyehatkan jantung, menurunkan berat badan atau mencegah obesitas, menurunkan kadar kolesterol tubuh, serta menumbuhkan good mod atau mengurangi stress,” bebernya.

Menurutnya, membiasakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dalam kehidupan sehari-hari merupakan salah satu cara untuk memperbaiki kualitas kesehatan tubuh untuk saat ini dan waktu mendatang, yaitu setelah pensiun atau umur di atas 53 tahun.

Jika tubuh kita sehat maka imunitas tubuh akan bagus sehingga diharapkan mampu terhindar dari berbagai penyakit menular di masyarakat.

“Mencari materi itu penting untuk kehidupan keluarga, namun sehat tak kalah penting, karena jika kita sakit tentu saja biayanya untuk sembuh mahal dan kita juga jelas akan kesulitan mencari rezeki,” pungkasnya. (Aan)